Diät

Viele Menschen haben schon die verschiedensten Diäten hinter sich. So manche Diät-Tipps von Freunden haben da nichts gebracht. Viele erlebten nämlich bei den Diäten den berühmt berüchtigten Jojo-Effekt. Das bedeutet: Schon wenige Wochen nach der Diät haben sie das Gewicht, dass sie sich herunter gehungert haben zum Teil wieder drauf. Hat man schon einige Diäten hinter sich, so landet man unter Umständen auch irgendwann bei der sogenannten Atkins-Diät.

Benannt ist diese Form von Diät nach ihrem Erfinder - Robert Atkins. Es handelt sich bei der Atkins Diät um eine Diät nach dem Low-Carb-Prinzip. Low Carb bedeutet dabei, dass wenig Kohlenhydrate bei der Durchführung einer derartigen Diät aufgenommen werden. Neben der Atkins-Diät gibt es dabei nach dem Prinzip Low Fat ist „out“, Low Carb hingegen „in“ noch zwei weitere Diätformen, die auf dem Low-Carb-Prinzip beruhen – und zwar die sogenannte LOGI-Diät und die South Beach Diät. Eine Diät ist dabei insbesondere dann sinnvoll, wenn der BMI, der Body-Mass-Index überschritten wurde. Übergewichtige Menschen neigen nämlich dazu schon sehr früh an zahlreichen schweren, unter Umständen tödlichen, Krankheiten zu erkranken, wie zum Herz- und Kreislaufleiden.

Aber auch für Stoffwechselerkrankungen sind übergewichtige Menschen anfällig. Übergewicht kann dabei als Ursache nicht nur ungehemmtes Essen haben, vielmehr kann die Neigung zu Übergewicht auch vererblich sein.