Laufband zur Fitness
Je nach Modell kann man ein Laufband in verschiedene Geschwindigkeiten und Neigungswinkel einstellen. Darüber hinaus ist es auch möglich, mit bereits einprogrammierten Trainingsprogrammen zu arbeiten. Betrieben wird ein Laufband mit einem Elektromotor.
Die Verletzungsgefahr bei einem Laufband ist minimal, denn das umherlaufende Band und das Gehäuse sind nur wenige Millimeter auseinander. – Mit der Hilfe von einem Laufband ist es möglich – vollkommen wetterunabhängig noch dazu – zu Walken und zu Joggen auf engstem Raum. Der Kalorienverbrauch bei einem Training auf dem Laufband ist dabei vergleichbar hoch, als wenn man das Walken, oder Joggen in der freien Natur auf extra dafür vorgesehenen Wegen, oder aber auch auf nicht extra ausgeschilderten Pfaden praktizieren würde. Walken und Joggen in freier Natur, auf nicht extra ausgeschilderten und zudem eventuell noch auf ungeeigneten Pfaden, kann sein, dass man seine Gelenke belastet. Auf einem Laufband hingegen kann so etwas nicht passieren, denn durch die Dämpfung des Laufbands werden die Gelenke weniger beansprucht.
Durch eine Veränderung des Neigungswinkels des Laufbandes kann die Belastung verändert werden. Möchte man sich ein Laufband für das Heimtraining anschaffen, so sollte man beachten, dass desto stärker der Motor des Laufbandes ist, umso gleichmäßiger und ruhiger läuft dieses und desto größer die Lauffläche ist, desto höher ist die Trittsicherheit und somit auch der Trainingskomfort auf einem Laufband.