Fitness mit dem Stepper
Der Stepper ist als Fitness-Gerät auch ideal für den Gebrauch zu Hause geeignet. Ist die Wahl dabei auf einen sogenannten Side-Stepper Stepper gefallen, so kann man ein kompaktes Ganzkörpertraining durchführen, und das auf kleinstem Raum. Bei einem Side-Stepper Stepper ist es dabei so, dass dieses Fitness Gerät alle Funktionen eines Steppers mit den Bewegungsabläufen beim Inline-Skating verbindet.
Mit einem Side-Stepper Stepper kann man dabei durch die gleichzeitigen Auf-/Ab- und Seitwärtsbewegungen gezielt seinen ganzen Body formen und zwar vom Oberschenkel, über den Po und den Bauch bis hin zur Taille. Bei einigen Modellen ist in den Handgriffen ein Pulsmesser integriert. Die Handgriffe können dabei sowohl feststehend, als auch beweglich genutzt werden. Wenn die Handgriffe von einem Side-Stepper fest fixiert sind, so garantieren sie zusammen mit den rutschfesten Pedalen einen sicheren Stand auf dem Stepper und damit ideale Trainingsvoraussetzungen. Wenn man hingegen die Handgriffe löst, so erhält man die Möglichkeit einer Kombination von verschiedenen Bewegungsabläufen, wie man sie zum Beispiel auch von einem Crosstrainer und vom Nordic Walking her kennt.
Ein Side-Stepper ist insbesondere dazu geeignet, die Oberschenkel zu straffen und den Po zu formen. Ein derartiges Fitness-Gerät eignet sich aber auch hervorragend für ein ambitioniertes Herz-Kreislauf-Training, sowie auch zur Konditionsverbesserung und zur Fettverbrennung, ebenso wie zum Muskelaufbau.